Советы медсестры

Уход за детскими зубами

 

Как только у крохи появится первый зуб, пора начинать ухаживать за полостью его рта и чистить зубки два раза в день. Чем раньше вы начнете ухаживать за зубами ребенка, тем скорее он привыкнет к процедуре, и впоследствии у вас не будет проблем.
Вероятнее всего, первым у вашего крохи появится нижний центральный зубик, когда малышу будет примерно шесть месяцев. Но случается (хотя и редко), что дети рождаются уже с зубами. А некоторые малыши остаются беззубыми и в год.
Примерно к двум с половиной годам у детей вырастает 20 молочных зубов.
Самостоятельно и качественно чистить зубы ребенок научится к семи годам. Несмотря на то, что произойдет это не скоро, лучше, чтобы до тех пор ухаживать за зубами ребенку помогал взрослый.

Какую зубную щетку купить?

Сначала проще чистить зубки малыша кусочком марли. Обмотайте его вокруг своего пальца, капните на ткань немного зубной пасты и протрите крохе зубы со всех сторон.
Если вы предпочитаете использовать зубную щетку, у нее должны быть мягкие, закругленные на кончиках щетинки разной длины и маленькая, подвижная головка. Это позволит эффективно очистить труднодоступные участки ротовой полости. Обратите внимание на упаковку, где указан возраст, для которого предназначена данная зубная щетка.
Меняйте щетку малыша каждые три месяца или чаще, как только ее щетина изогнется и начнет торчать в стороны.

Какая зубная паста лучше подойдет малышу?

Активный компонент всех видов зубной пасты — фтор, он помогает предотвратить разрушение зубов. Однако слишком большое количество этого вещества может навредить ребенку. Поэтому при выборе детской зубной пасты обратите внимание на то, сколько фтора она содержит:

• Дети младше трех лет должны чистить зубы пастой с низким содержанием фтора, примерно 1000 ppm, или 1000 частей фтора на миллион (ppm, или миллионная доля – единица измерения концентрации какого-либо вещества).
• Дети старше трех лет могут пользоваться обычной зубной пастой при условии, что она содержит не более 1350 ppm и 1500 ppm фтора.

Используйте небольшое количество рекомендованной зубной пасты, а когда малыш подрастет, научите его полоскать рот и сплевывать. Если следовать данным советам, любая зубная паста (и с низким содержанием фтора, и обычная) не нанесет вреда детскому организму. Даже в тех районах, где водопроводную воду фторируют. Глотать зубную пасту не стоит. Большое количество фтора может вызвать у ребенка рвоту и диарею, а его зубы могут покрыться пятнами. Предложите крохе безвкусную пасту, не содержащую фруктовых ароматизаторов, чтобы ребенок знал, что это не еда. Если малыш продолжает есть зубную пасту, переключитесь на ту, что содержит не более 550 ppm фтора.

Как нужно чистить зубы малыша?

Приучайте малыша чистить зубы два раза в день. По утрам делайте это в то же время, когда сами умываетесь. А вечером очищайте его зубки перед сном, после последнего кормления. Наносите на щетку тонкий слой зубной пасты. Она должна покрывать примерно три четверти щетины. Очищайте поверхность зубов мягкими круговыми движениями, уделяя особое внимание прикорневой части, ближе к деснам. Помните, что детские десны очень чувствительны, поэтому во время чистки зубов не нажимайте на щетку слишком сильно. По окончании процедуры убедитесь, что малыш выплюнул пасту. Но не нужно слишком тщательно полоскать рот водой. Ученые выяснили, что ополаскивание рта после чистки зубов снижает эффективность зубной пасты. Чтобы почистить малышу зубы, попробуйте такое положение, когда ребенок сидит у вас на коленях спиной к вам. Это положение будет удобным и когда ребенок подрастет. Узнайте, как еще можно чистить зубки непоседливым карапузам. Если ваш кроха сопротивляется процедуре, дайте ему зубную щетку. Малыш будет держать ее в руке и чувствовать себя полноправным участником процесса. Можно разрешить ему поухаживать за зубами самостоятельно, а потом дочистить их. Пусть ребенок как можно чаще наблюдает, как чистят зубы взрослые. Это поможет малышу привыкнуть к тому, что ухаживать за зубами нужно регулярно. За дополнительными рекомендациями можно обратиться к своему стоматологу.

Когда начинать водить кроху к зубному врачу?

Когда вы собираетесь к стоматологу, стоит взять малыша с собой. Если кроха время от времени будет посещать зубную клинику, он привыкнет к ее обстановке, специфическим звукам и запахам. Но если сами вы боитесь лечить зубы, ходите к стоматологу без малыша. Иначе он, заметив ваш страх, тоже начнет бояться. Некоторые стоматологи рекомендуют регулярно приводить ребенка на прием, начиная с шести месяцев или с того момента, как у крохи вырастет первый зубик.

 

Нужно ли давать малышу витамины, содержащие фтор?

Некоторым детям нужно принимать витамины, содержащие фтор, но только по назначению врача. Стоматолог укажет дозировку, необходимую вашему малышу, в соответствии с его возрастом. Также необходимо учитывать, содержится ли фтор в водопроводной воде в вашем регионе. Ведь если ребенок будет получать слишком много фтора во время роста зубов, это может навредить ему – зубная эмаль покроется пятнами. Если вы живете в регионе, где воду фторируют, вашему малышу, скорее всего, не понадобятся специальные витамины. Хотя это зависит от уровня фтора в воде. Чтобы выяснить, фторируют ли воду в вашем районе и насколько сильно, обратитесь к вашему стоматологу или в местное управление «Водоканал».

Как еще можно защитить детские зубы?

Главная причина кариеса кроется не в количестве сахара в питании вашего ребенка, а в том, как часто в течение дня малыш ест сладости и пьет подслащенные напитки. Пусть ребенок ест сладкое только во время приема основной пищи и не чаще четырех раз в день. Это касается и сухофруктов, которые содержат много сахара и, кроме того, прилипают к зубам. Если малыш хочет перекусить между обедом и ужином, дайте ему сыр или овощи. Узнайте, какие еще закуски безопасны для детских зубов. Чтобы зубы у вашего малыша были по-настоящему здоровыми и крепкими, вы также должны:

• Поить кроху только грудным молоком или молочной смесью, а также прохладной кипяченой водой.
• Избегать фруктового пюре, фруктовых соков, ароматизированного молока и газированных напитков. Они содержат много сахара и вызывают кариес.
• С шести месяцев учить кроху пить из чашки, а после года вовсе не давать ему бутылочку. Когда малышу исполнится год, по ночам разрешать ему пить только воду.
• Обеспечить малышу правильное, сбалансированное питание. Научить его любить полезные продукты, например, овощи , и не добавлять в его блюда сахар.
• Если вы даете крохе готовое питание, убедиться, что оно не содержит сахар и другие подсластители. Ведь лактоза, фруктоза и глюкоза так же вредны для детских зубов, как и сахароза.
• Во время лечения крохи стараться выбирать лекарства без содержания сахара.

 

раскрыть » / « свернуть

Профилактика простуды у детей

        Все дети болеют простудными заболеваниями: кто-то чаще, кто-то реже. И абсолютно все родители мечтают, чтобы их дети болели как можно меньше. Чтобы этого достичь, одного желания мало: нужно регулярно проводить у детей профилактику простуды. Кроме того, родителям следует различать понятия «простуда» и «вирусная инфекция». В быту их часто путают, считая, что если ребенок заболел, его всё равно нужно лечить, и причина его заболевания уже не важна. На самом же деле простудные заболевания возникают, когда ребенок переохладился (промочил ноги, сильно замерз). Вирусные инфекции, как правило, передаются воздушно-капельным путем от больного человека к здоровому, и достаточно провести несколько часов в компании зараженного человека, чтобы заболеть самому.

        Что же касается профилактических мер, то они действенны в обоих случаях. Если родители регулярно проводят профилактику простуды, то уребенка будет гораздо меньше шансов простудиться, а вирусные заболевания будут протекать намного быстрее и легче, без осложнений.

 

Основные методы профилактики простуды у детей

        1.  Первое правило профилактики любых болезней – здоровый образ жизни. Для детей это обязательные прогулки на свежем воздухе, чем чаще, тем лучше. Не бойтесь «плохой» погоды (дождя, снега, тумана) – такая прогулка пойдет только на пользу! Также в понятие «здоровый образ жизни» входит рациональное, сбалансированное питание, здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов (для маленьких детей обязателен дневной сон).

        2.  Не забывайте о закаливании: растирание мокрым полотенцем, хождение босиком, обливание холодной водой, купание в прохладной (до 250°С) воде. Закаливание должно быть систематическим, иначе эффекта от него будет мало.

        3.  Народные средства для профилактики простуды – это употребление всем известных лука и чеснока, лимона и меда, целебных трав (эхинацея, малина, шиповник, травяные чаи). Эти методы подходят не только для профилактики, но и для лечения острых респираторных заболеваний.

        4.  Современная медицина рекомендует для профилактики простуды у детей использовать такие лекарства, как анаферон, арбидол, афлубин, амизон, виферон и пр. Это гомеопатические препараты на основе интерферона, которые обладают противовирусным эффектом. Но вместе с тем это так называемые лекарственные средства с недоказанной эффективностью, и не факт, что, принимая их, ваш ребенок будет меньше простужаться. То же закаливание для профилактики простуды намного эффективнее, чем медицинские препараты.

         5.  Дети и взрослые намного чаще страдают простудными и вирусными заболеваниями в осенне-зимний период, когда начинаются всевозможные эпидемии. Отчасти это происходит из-за дефицита натуральных витаминов в рационе питания. Заморские фрукты и тепличные овощи не дают тогоразнообразия полезных витаминов и минеральных веществ, в которых растущий детский организм нуждается круглый год. Поэтому для профилактики простуды у детей допустимо принятие синтетических комплексных витаминных препаратов.

раскрыть » / « свернуть

ВИТАМИНЫ ПО РАСПИСАНИЮ

Витамины начинают давать с наступлением холодов - с октября и продолжают до апреля - мая. Пить их нужно ежемесячно, но не более 10 дней подряд - затем делается перерыв. Дают их всего один раз в день - утром, например, во время завтрака. Необходима минимальная возрастная доза, чаще всего это 1 драже. Теперь о предпочтениях в выборе. Нужно помнить, что ребенку необходимы не только витамины, но и микроэлементы, так что для него предпочтительны комбинированные витаминные препараты. При этом наилучшими иммуностимуляторами для организма являются цинк и селен.

Иногда ребенку требуется дополнительная "поддержка". Например, если он только что переболел или вообще часто болеет, в дополнение к обычному витаминному препарату нужно дать витамин. В период болезни в качестве антиоксидантного препарата, устраняющего симптомы интоксикации (головная боль, тошнота, слабость), подойдет Аевит с витаминами А и Е. Можно дать патентонат кальция, который снизит симптомы недомогания и укрепит сосудистую стенку. В результате инфекция не распространится в органы и ткани, не даст дополнительных очагов, а значит, снизится возможность осложнений. Сочетание всех этих витаминов и микроэлементов в целом стимулирует противомикробную и противовирусную защиту организма.

А вот насчет витамина С, наоборот, хотелось бы предостеречь. Иногда его дают в больших количествах: ребенок без конца поглощает компоты из шиповника, клюквы, смородины или пьет чай только с отварами этих плодов, или его заставляют ежедневно съедать по лимону. Большие дозы и длительный прием витамина С наряду с пользой способны нанести вред - могут возникнуть осложнения со стороны сосудистой и эндокринной систем. Поэтому тот же шиповник можно давать лишь время от времени, добавляя его в компот,например к сухофруктам.

раскрыть » / « свернуть

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

В профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5―8 мм, упругой стелькой, крепким задником.

Тапочки и кеды с плоской подошвой способствуют плоскостопию. Предупреждать плоскостопие надо с раннего детства. Для этого 2―3 раза в день

предлагайте детям специальные упражнения для стоп. Очень полезна ходьба босиком по земле, песку, плоским камням, воде, по корням деревьев

(но не по полу), лазанье босиком по шведской стенке. Помните, что плоскостопие ведёт к нарушению осанки, к снижению двигательной активности, отрицательно сказывается на деятельности внутренних органов.

Дорогие взрослые! Позволяйте детям 6―8 лет проводить у телевизора не более 30 минут подряд, и только во время специальных детских передач.

Сидеть они должны на удалении 2―5,5 метра от экрана, прямо перед ним. Свет в комнате (от естественного или искусственного освещения) не должен попадать в глаза.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

Сидя на гимнастической скамейке, стуле, полу; ноги вытянуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина прямая.

1. Здравствуйте – до свидания. Совершать движения стопами от себя/ на себя.

2. Поклонились. Согнуть и разогнуть пальцы ног.

3. Большой палец поссорился со своими братьями. Двигать большими пальцами ног на себя, остальными от себя. Если не получается, можно

помочь руками.

4. Пальчики поссорились, помирились. Развести носки ног в стороны, свести вместе.

5. Пяточки поссорились, помирились. Развести пятки в стороны, свести вместе.

И.П. сидя на коврике, руки в упоре сзади.

6. Ёжик. Стопа опирается на массажный мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него (8-10 раз каждой стопой).

7. Подними платки. Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз).

8. Растяни ленточку. Около пальцев ног лежит ленточка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны (3- 4 раза).

9. Нарисуй фигуру. Пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать фигуры (квадрат, треугольник, стрелку) и буквы (А,К,Г,Л,П).

И.П. стоя.

10. Ходьба на носках с разным положением рук (вверх, в стороны, на плечах).

11. Ходьба на пятках, руки в замке на затылке.

12. Мишка косолапый. Ходьба на внешней стороне стопы.

13. Ходьба по различным поверхностям, бревнам и т.п.

Комплекс упражнений для формирования и закрепления правильной осанки.

Стоя у стены

1. Принять правильную осанку у стены. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильное положение осанки с напряжением.

2. Принять правильную осанку у стены. Сделать 2 шага вперед, присесть, вытянув руки вперед, встать. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.

3. Принять правильную "осанку у стены. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса и туловища. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.

4. Принять правильную осанку у стены. Приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 с. Вернуться в и.п.

И.П. лежа на спине в правильном положении: голова, туловище, ноги располагаются по прямой линии, проходящей через вертикальную осевую линию тела, руки прижаты к туловищу.

1. Приподнять голову и плечи, взглядом проверить правильное положение тела, вернуться в и.п.

2. Прижать поясницу к полу. Встать, принять правильную осанку, сохраняя в пояснице то же напряжение, что и в положении лежа

И.П:. стоя. Упражнения в сочетании с ходьбой.

1. Принять правильную осанку в и.п. стоя. Ходьба с изменением направления, остановками, поворотами, различным положением рук и сохранением правильной осанки ― 1-2 мин.

2. Ходьба с мешочком на голове, с сохранением правильной осанки.

3. Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия (веревку, гимнастическую скамейку).

Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста,

но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей.

 

Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольников. Она зависит от организации физическоговоспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.

Совместный активный досуг:

1. способствует укреплению семьи;

2. формирует у детей важнейшие нравственные качества;

3. развивает у детей любознательность;

4. приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение;

5. расширяет кругозор ребенка;

6. формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа;

7. сближает всех членов семьи (дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).

Проводя совместно досуг, у родителей и детей возникает тот духовный контакт, о котором многие родители только мечтают.

Рекомендации родителям по организации активного семейного отдыха.

Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных

семейных играх, например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т.д. – благотворно действуют на дошкольников

и их родителей.

Родители совместно с детьми могут:

1. В зимнее время – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайший лес, парк,

лепить во дворе снежные крепости, фигуры.

2. В весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых на море, на даче,

организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми.

3. В летнее время – загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.

4. Устраивать совместные семейные чтения о здоровом образе жизни. (Например, стихотворение А.Барто «Девочка чумазая» вызывет

желание малышей умываться и мыть руки с мылом, произведение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» поможет

побороть плохой аппетит, стихотворение С. Михалкова «Про мимозу» расскажет о необходимости закаливания и т.п.)

В заключение хочется предложить родителям сформулированные семейные правила, касающиеся режима дня, закаливания, питания и

других составляющих здорового образа жизни.

раскрыть » / « свернуть